Veselīgs uzturs

Nekāda diēta nevar izārstēt psoriāzi, taču ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu un pareizus ēšanas ieradumus.
Daži ieteikumi…

  • Uzturā jābūt pietiekami daudz augļu un dārzeņu, lai nodrošinātu jūs ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām.
  • Vēlams ierobežot piesātināto tauku (dzīvnieku tauku) patēriņu.
  • Lietojiet daudz pārtikas ar veselībai būtiski svarīgajām taukskābēm, piemēram, graudaugus un augu eļļas.
  • Pārmērīga trekna uztura un alkohola lietošana var radīt pārāk lielu slodzi aknām, kas izraisa toksisku vielu uzkrāšanos asinīs. Nevajadzīgās vielas tiek izvadītas no organisma arī caur ādu, tāpēc ādai ir jāstrādā ar pilnu jaudu, ja organismā ir daudz toksīnu, kas palielina slimības paasinājuma iespējamību.
  • Cilvēkiem ar lieko svaru jāievēro diētas ārsta parakstītā diēta, jo liekais svars var pastiprināt psoriāzi.
  • Fiziskas nodarbības var novērst un mazināt stresu, kas savukārt ir labi imūnsistēmai.
  • Alkohols var pastiprināt psoriāzes izpausmes.